Soffri di meteorismo intestinale? Solitamente il meteorismo e il dolore al fianco destro sono due sintomi di presenza eccessiva di gas nel tratto gastrointestinale.
Si tratta di un disturbo abbastanza comune, a volte causato da periodi di stress o dieta alimentare squilibrata. Questa condizione è visibile tramite il gonfiore addominale e una spiacevole sensazione di pienezza e tensione concentrata sull’addome o circoscritto a una parte di esso.
Il problema del meteorismo è che causa disagio fisico e psicologico, nonché dolore e crampi addominali, a seconda che la forma sia lieve o intensa. Altre conseguenze della presenza eccessiva di gas nel tratto intestinale sono fenomeni come eruttazione e flatulenza.
Per evitare forti disagi in pubblico o anche in privato, può essere utile adottare dei rimedi per cercare di contenere il problema. Indubbiamente, mangiare alimenti ricchi di prebiotici, fare un corretto e costante esercizio fisico e assumere anche degli integratori, può rappresentare dei validi rimedi contro l’intestino pigro e il meteorismo.
Ma quali sono le cause più comuni del meteorismo? Scopriamolo nel prossimo paragrafo.
- Meteorismo: cause patologiche di questo disturbo
- Meteorismo intestinale, cosa mangiare per evitare questo disturbo
- Meteorismo, qual è la cura immediata che puoi seguire?
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Meteorismo: cause patologiche di questo disturbo
Prima di soffermarci sulle cause patologiche di questo disturbo, è importante fare una differenza tra meteorismo e flatulenza.
Il meteorismo indica una tensione all’addome, dolori addominali, fluttuazioni di gas nell’intestino e in casi più gravi nausea e inappetenza.
La flatulenza indica invece l’emissione di gas intestinali, a volte maleodoranti, che possono ripetersi con frequenza anche più volte al giorno.
Un’altra distinzione bisogna farla tra questi sintomi e l’aerofagia, ovvero un senso di pienezza che si sente allo stomaco, accompagnata anche da dolori a stomaco e addome.
Di quale disturbo soffri? Ora che hai più chiara la differenza tra questi problemi, possiamo tornare a soffermarci sulle cause del meteorismo colico, funzionale o maleodorante.
Tra quelle più comune vi sono:
- Intolleranze alimentari;
- Stitichezza;
- Disbiosi intestinale;
- Stipsi cronica;
- Ansia e stress;
- Dieta ricca di fibre.
Tutti questi disturbi generano un accumulo di aria, causa di eruttazione e flatulenze, che a volte possono creare forti disagi in chi ne soffre. È necessario quindi trovare velocemente dei rimedi per espellere aria dall'intestino e dallo stomaco, prima di tutto per sentirsi meglio e poi per evitare brutte figure in pubblico.
Continua a leggere per saperne di più.
Meteorismo intestinale, cosa mangiare per evitare questo disturbo
Tra i rimedi naturali o della nonna, come si preferisce a volte definirli, vi sono dei piccoli accorgimenti alimentari da prendere in considerazione, ovvero:
- mangiare finocchio aiuta l’espulsione del gas in eccesso;
- prendere la melissa allevia gli spasmi addominali e riduce lo stress;
- assumere menta, che ha proprietà carminative;
- prendere la camomilla, sgonfia l’addome e allevia il dolore;
- prendere carbone vegetale, aiuta a debellare i gas intestinali.
A ogni modo una corretta alimentazione e del sano movimento fisico possono di certo aiutare a limitare il meteorismo.
Ci sono però anche degli alimenti che possono essere inseriti nella dieta e che anche possono aiutare prevenire il disagio, quali frutta, verdura e ortaggi che contengono prebiotici naturali, come le cipolle, la cicoria e gli asparagi.
Ma sei vuoi del tutto evitare di avere problemi di meteorismo quello che devi fare è:
- evitare di bere bibite gassate e alcool;
- non mangiare gomme da masticare perché stimolano la produzione di aria difficile da espellere;
- se si mangiano i legumi, passarne sempre una parte per evitare che creino aria nell’intestino;
- evitare cibi fritti;
- evitare l’abuso di latticini, uova e latte.
Un aiuto per combattere questo disturbo può darlo anche l’assunzione di fermenti lattici che aiutano a combattere stitichezza e meteorismo.
Meteorismo, qual è la cura immediata che puoi seguire?
Tra i rimedi naturali vi è soprattutto l’assunzione del carbone, le tisane con estratti di piante carminative che agiscono riducendo il gonfiore addominale.
Vi sono indubbiamente degli integratori che si possono assumere per ridurre il gonfiore e il dolore addominale a base di enzimi, probiotici ed estratti vegetali. In farmacia puoi trovare diverse alternative per debellare il problema del meteorismo e tornare a sentirti di nuovo in forma.
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