Fermenti lattici in gravidanza: sì o o?
Fin dal primo momento in cui una donna scopre di aspettare un bambino, modifica radicalmente il proprio modo di vivere.
Prima di tutto, si dovrebbe prestare particolare attenzione all'alimentazione, che deve essere più sicura e corretta, e anche biologica per quanto possibile. In questo contesto, i fermenti lattici giocano un ruolo significativo.
A differenza di alcuni farmaci e sostanze chimiche, che potrebbero nuocere alla salute del feto, si possono prendere fermenti lattici in gravidanza perché considerati più che sicuri e utili da assumere per una futura mamma, senza presentare controindicazioni per la madre stessa o per il piccolo che porta in grembo.
I fermenti possono svolgere un ruolo fondamentale nel mantenere l'equilibrio della flora intestinale, promuovendo la salute digestiva e rafforzando il sistema immunitario sia per la madre che per il bambino.
Non è però pensabile di poter procedere con l’assunzione se prima non ci sia stato un consulto con il proprio ginecologo che sicuramente ti saprà consigliare quali fermenti lattici in gravidanza sono ideali e necessari per risolvere le tue problematiche.
In questo articolo ci concentreremo in particolare su:
- Fermenti lattici in gravidanza: qual sono i benefici?
- Fermenti in gravidanza: perché fanno bene alla mamma e al bambino
- Quali sono i fermenti e i probiotici da prendere in gravidanza
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Fermenti lattici in gravidanza: quali sono i benefici?
Durante la gravidanza assumere i fermenti lattici può offrire numerosi benefici non solo per la salute della futura mamma ma anche di quella del feto.
Nel periodo della gestazione, il corpo di una donna subisce adattamenti fisiologici e variazioni ormonali per far fronte alle nuove esigenze. Ciò comporta disturbi di varia natura. Uno dei più frequenti riguarda disordini dell’apparato intestinale.
Molte donne in attesa sperimentano stipsi, che può persistere anche durante l'allattamento. Al contrario, in alcuni casi possono verificarsi episodi di diarrea, con frequenti scariche durante il giorno.
Questi disturbi sono spesso collegati alle modificazioni ormonali che si verificano durante la gravidanza o all'aumento di dimensioni dell'utero che si pone come un ostacolo al normale funzionamento dell’intestino. Proprio per questo ne risente il normale funzionamento della flora intestinale che ne viene alterato il normale equilibrio.
Perciò assumere fermenti lattici in gravidanza per contrastare stitichezza o diarrea, o altri problemi intestinali, è essenziale per:
- riequilibrare la flora intestinale (facendo aumentare i ceppi di batteri“buoni”);
- ripristinare il normale e corretto funzionamento dell’intestino;
- prevenire disturbi gastrointestinali (stitichezza, gonfiore o diarrea);
- migliorare la motilità intestinale;
- rinforzare il sistema immunitario materno;
- ridurre il rischio di infezioni vaginali.
D’altronde, è dimostrato che l’assunzione di probiotici e fermenti fermenti lattici in gravidanza per diarrea o altri disturbi intestinali, non porta giovamento solo alla mamma, ma anche al bambino.
Gravidanza e fermenti lattici: perché fanno bene alla mamma e al bambino
Uno studio scientifico, pubblicato sul rinomato giornale "Journal of Allergy and Clinical Immunology", conferma l'importanza dei fermenti in gravidanza e nei primi due anni di vita del bambino. Lo studio ha coinvolto donne in gravidanza con una predisposizione alle allergie, che avevano quindi un rischio più elevato di trasmettere sensibilità allergiche ai loro bambini.
Le donne hanno assunto fermenti lattici a base di probiotici o un placebo durante gli ultimi due mesi di gravidanza e durante i primi due anni di allattamento. Durante questo periodo, i ricercatori hanno osservato che i bambini non hanno sviluppato alcuna forma di allergia cutanea, come;
- dermatite atopica;
- eczema;
- allergie;
- asma.
I fermenti lattici vivi, dunque, possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare allergie nei bambini e favorire una migliore salute della pelle e delle vie respiratorie. Ma non solo: possono contribuire anche a promuovere una flora intestinale sana nel neonato, favorendo la sua salute digestiva sin dai primi giorni di vita.
Ovviamente è importante sottolineare che l'assunzione di fermenti lattici dovrebbe essere concordata con il proprio medico, in base alle esigenze individuali.
Quali sono i fermenti e i probiotici da prendere in gravidanza
Integratori a base di fermenti lattici sono considerate le uniche sostanze che possono essere assunte durante tutto il periodo della gravidanza senza comportare nessun problema. Possono trovarsi facilmente in commercio in varie forme: fialette, bustine o compresse.
Tra i migliori probiotici da prendere in gravidanza ci sono:
- Lactobacillus acidophilus: È uno dei ceppi di batteri probiotici più comunemente utilizzati. Produce acido lattico e lattasi, un enzima che favorisce la digestione;
- Bifidobacterium bifidum: Questo ceppo di batteri probiotici può contribuire al benessere generale di feto e gestante, perché supporta la produzione di acido folico e la sintesi delle vitamine del gruppo B;
- Lactobacillus rhamnosus: È un ceppo di batteri probiotici noto per il suo potenziale beneficio nel mantenere un sistema immunitario sano perché contrasta efficacemente il rotavirus responsabile di gastroenterite e dermatite atopica;
- Lactobacillus casei: Questo ceppo di batteri probiotici può contribuire al riequilibrio della flora intestinale e favorire la digestione. Inoltre disinfiamma il colon ed è utile in caso di stipsi o diarrea acuta;
- Saccharomyces boulardii: Questo probiotico è un lievito che può aiutare a mantenere l'equilibrio della flora intestinale e ridurre il rischio di infezioni gastrointestinali.
È importante notare che ogni persona e gravidanza è unica, quindi è sempre consigliabile consultare il proprio medico o un professionista della salute per determinare i fermenti lattici e i probiotici più adatti alle proprie esigenze. Essi possono consigliare un prodotto specifico, dosaggio e durata dell'assunzione, in base al tuo stato di salute, alla tua storia medica e ad altre considerazioni individuali.
Se stai cercando un fermento lattico sicuro, Yovis potrebbe essere una scelta adatta per sostenere la tua salute intestinale e immunitaria in gravidanza.
Anche il Lactoflorene è un probiotico che molte donne in gravidanza considerano per mantenere l'equilibrio della flora intestinale e promuovere una buona digestione.
Enterogermina in gravidanza può essere efficace per riequilibrare la flora batterica intestinale e ritrovare il benessere del microbiota.
Ogni persona e gravidanza è unica, quindi è sempre consigliabile consultare il proprio medico o un professionista della salute per determinare i fermenti lattici e probiotici più adatti.
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