Gambe gonfie e pesanti

Soprattutto durante l’estate, può capitare di avvertire quella sensazione di gonfiore e pesantezza alle gambe, che fa sentire privi di energia. È una condizione che può manifestarsi anche in altri momenti, spesso come conseguenza dello stile di vita che si conduce e delle proprie abitudini, che possono essere anche legate al proprio lavoro, specialmente se porta a trascorrere diverso tempo seduti o in piedi.

Come per molte condizioni, è importante conoscere le cause prima ancora di comprendere quali sono i rimedi per gambe pesanti e doloranti.

Tra le tante, ci possono essere le eventuali alterazioni del microcircolo, dato che i vasi sanguigni delle gambe sono più lontani dal cuore e di dimensioni più piccole: qui, il flusso sanguigno viaggia più lentamente e la pressione arteriosa si abbassa. Quando il microcircolo è compromesso in una specifica area del corpo, non avviene un corretto scambio di ossigeno e materiali di scarto tra sangue e tessuti, e anche questo aspetto può portare ad avere gambe gonfie e pesanti.

Farmaci per gambe gonfie: trova il migliore

Per alleviare il fastidio causato da questa condizione, esistono diversi farmaci per gambe gonfie e pesanti. Molti di essi sono formulati con flavonoidi, che hanno la capacità di supportare la circolazione sanguigna nelle gambe e ridurre la sensazione di pesantezza e gonfiore. Altri prodotti medicinali sono formulati con ippocastano e sfruttano le sue proprietà vaso-protettive e antinfiammatorie.

È possibile trovare questi prodotti in formato compresse per gambe gonfie e ritenzione idrica, contenenti ingredienti utili per trattare entrambe le condizioni (spesso correlate), ma disponibili anche nel formato bustine. In questa categoria rientrano anche diversi farmaci a uso topico, come creme o gel contenenti ingredienti naturali quali mentolo, escina, diosmina o centella asiatica, insieme a principi farmaceutici che stimolano la circolazione.

Crema per gambe gonfie: riduci il gonfiore e la pesantezza

Le creme appositamente formulate per le gambe affaticate e pesanti sono la cura giusta da dedicarsi dopo una giornata intensa: molte di esse promuovono il rilassamento muscolare, migliorano la circolazione e aiutano a ridurre eventuali gonfiori. 

Parliamo di creme per gambe gonfie che è possibile trovare in diverse varianti, ognuna con funzioni e ingredienti specifici per diverse condizioni, aspetto che lascia la possibilità di scegliere in base alle proprie esigenze personali.

Partiamo dalle creme idratanti e nutrienti, spesso contenenti ingredienti come aloe vera, burro di karité o olio di mandorle che, oltre a offrire sollievo, nutrono e idratano la pelle delle gambe, apportando tonicità. CI sono poi le creme drenanti che, dal canto loro, si dimostrano efficaci nel contrastare il gonfiore, in quanto stimolano la circolazione grazie a principi come la caffeina o l'escina, rivelandosi particolarmente indicate per chi soffre di ritenzione idrica o di gambe pesanti e gonfie.

Le creme rinfrescanti, in ultimo, sono quelle che regalano un'immediata sensazione di freschezza, alleviando la pesantezza e il dolore delle gambe. Risultano particolarmente indicate per chi ha bisogno di sollievo a fine giornata o durante periodi di caldo intenso.

Rimedi per gambe pesanti

Oltre ai farmaci per gambe gonfie e pesanti, tra i rimedi per gambe gonfie rientra spesso il cambiamento di alcune abitudini, sia di quelle alimentari, che di vita in generale.

È sicuramente importante controllare i livelli di colesterolo e mantenere i trigliceridi nei valori adeguati, al fine di garantirsi una buona circolazione. L’alimentazione deve essere equilibrata e, in caso di sovrappeso od obesità, è bene rivolgersi a un nutrizionista per perdere i chili di troppo. In generale, il consiglio è di fare il carico di alimenti ricchi di magnesio, come verdure a foglia verde, legumi, cereali integrali, frutta secca e pesce, oltre che ridurre il consumo di sale. Gli integratori possono essere utili, specialmente durante l'estate, per prendersi cura della circolazione e bilanciare i sali minerali persi a causa della sudorazione, la cui carenza può contribuire ad avere gambe stanche e pesanti. 

Parallelamente, per ricevere sollievo, si possono sollevare le gambe contro una superficie verticale con la schiena a terra e massaggiarle subito dopo con un gel drenante, procedendo dalle caviglie verso le ginocchia. Il consiglio, poi, è quello di alternare movimento e riposo: gli sport ideali sono nuoto, pilates e yoga. 

Quando si aspetta un bambino, tra i rimedi per le gambe gonfie in gravidanza c’è sicuramente la profonda idratazione interna con acqua minerale naturale e con basso contenuto di sodio e l’evitare di indossare vestiti troppo stretti o sintetici che non fanno respirare la pelle, soprattutto in estate. 

Crema per gambe pesanti: sollievo immediato

Esistono creme appositamente studiate per alleviare l'affaticamento delle gambe e che sfruttano ingredienti capaci di donare una piacevole sensazione di freschezza e sollievo immediato. Altre creme per gambe pesanti sfruttano le proprietà benefiche dell'estratto di foglie di vite rossa, i cui flavonoidi aiutano a ridurre la sensazione di pesantezza e affaticamento a livello di gambe, caviglie e piedi. Alcune di esse vengono formulate con mentolo e/o olio essenziale di menta, che apportano una sensazione di freschezza intensa e prolungata e stimolano il flusso sanguigno nella microcircolazione cutanea.

Altri prodotti ancora sfruttano le proprietà della diosmina, un principio attivo con proprietà anti-varicose, e l'escina che, utilizzata in applicazione topica, è particolarmente efficace nel trattamento di ematomi e dell’insufficienza venosa. Gli altri ingredienti utili da ricercare nei prodotti sono quelli che contribuiscono al miglioramento della microcircolazione sanguigna, come Rusco, Ippocastano, Centella Asiatica, Mirtillo ed Echi.

Domande frequenti sulle gambe gonfie e pesanti