- Integratori per donne con più di 60 anni: quali scegliere?
- Integratori per la salute della donna: quali sono i benefici?
- Come scegliere il miglior multivitaminico per donne?
Gli integratori per donne mature sono rimedi efficaci e importanti per la salute dell’intero organismo femminile alterato dal calo fisiologico di progesterone ed estrogeni. Sono gli ormoni sessuali femminili i cui livelli oscillano in concomitanza con la scomparsa del ciclo mestruale.
Quando la menopausa sopraggiunge, la donna va incontro a una serie di cambiamenti che si manifestano in sintomi più o meno fastidiosi. Ansia, disturbi del sonno e vampate di calore sono i disturbi più frequenti con la fine del periodo fertile per la donna.
I consigli per affrontare al meglio questa fase della vita sono soprattutto relativi allo stile di vita, alla dieta e all’assunzione di un'alimentazione complementare.
In questo articolo ci occuperemo di integratori femminili e scopriremo come sceglierli in base alla loro composizione. Vediamo prima però quali sono i migliori che puoi trovare in para farmacia.
Continua a leggere.
Integratori per donne con più di 60 anni: quali scegliere?
In para farmacia puoi trovare diversi integratori per la salute femminile ideali per contrastare i sintomi della menopausa. Si tratta di prodotti contro le vampate di calore, la stanchezza fisica e mentale e altri disturbi che si manifestano in concomitanza con questa delicata fase della vita di una donna.
Le sostanze benefiche più utilizzate per la salute femminile dopo i 50 e i 60 anni sono:
- Proteine e aminoacidi: L-Carnitina, arginina;
- Sali minerali: Calcio, Fosforo, Magnesio, Ferro, Manganese, Zinco, Selenio;
- Vitamine: Acido folico, Vitamina C, D, K, E, Vitamine del gruppo B;
- Estrogeni vegetali: Isoflavoni di soia.
Vuoi sapere come supportare al meglio il tuo organismo in menopausa? Scopri i migliori integratori per donne over 60 disponibili su eFarma:
Valdispert Menopausa Day & Night
L’integratore Valdispert Menopausa Day & Night è un prodotto specifico per le donne in menopausa a base di magnesio e melatonina. Nello specifico è utile nel favorire il drenaggio dei liquidi corporei e, svolgere un’efficace azione antiossidante e ridurre la sensazione di stanchezza ed affaticamento.
Sustenium Bioritmo 3 Multivitaminico Donna 60+ Integratore Con Vitamina D Compresse
Sustenium Bioritmo è l’integratore alimentare con vitamina D indicato in caso di aumentato fabbisogno energetico o carenza di nutrienti.
Grazie al Magnesio e alle vitamine A, D e C, il prodotto rinforza le difese immunitarie e contribuisce al normale metabolismo energetico. In più, è ideale durante i periodi particolarmente stressanti, per favorire il benessere mentale e fisico.
L’integratore multivitaminico è studiato per superare i cali energetici piuttosto comuni quando si superano i 60 anni di età. Bioritmo è anche un alleato perfetto per la bellezza di pelle e capelli e per la funzionalità muscolare.
Massigen Over 50 Integratore Tonico Energetico Flaconcini
Massigen Over 50 sono integratori brucia grassi ideali per le donne con più di 50 anni di età.
La loro speciale formulazione con vitamine del gruppo B ed estratto fluido di eleuterococco contribuiscono a ripristinare le energie perdute e danno la spinta necessaria per l’attività fisica.
L’estratto fluido di schizandra contenuto nell’integratore migliora le funzionalità psicologiche, mentre la carnitina stimola il metabolismo dei grassi per produrre energia.
Scegli Massigen Over 50 se hai bisogno di combattere la stanchezza e l’affaticamento e affrontare al meglio le tue giornate.
Natural Point Magnesio Supremo Donna Integratore di Magnesio e Vitamine
Natural Point Magnesio Supremo Donna è l’integratore formulato per il benessere femminile.
La sua composizione è arricchita con vitamine del gruppo B, K2 e D3 ideali per la salute dell’intero organismo. Vitamine D, B6, B12 e folato rinforzano le difese immunitarie, regolano l’attività ormonale e, insieme al magnesio, combattono la stanchezza.
L’integratore Natural Point è studiato per mantenere livelli normali di sali minerali e supportare la salute di ossa, muscoli e sistema nervoso.
Ymea Silhouette Nuova Formula Integratore Menopausa e Controllo Peso Capsule
Ymea Silhouette sono gli integratori per donne contro i fastidi della menopausa. Favoriscono l’equilibrio del peso corporeo grazie agli estratti di Tè Verde, una pianta conosciuta per le sue proprietà bruciagrassi.
La composizione di questi integratori è arricchita di zinco ideale per il buon funzionamento del metabolismo mantenendo la giusta quantità di glucosio nel sangue.
L’integratore Ymea Silhouette contiene anche vitamine B6 e D, utili per le ossa e per l’attività ormonale. Infine, Vitamina B12 e Rame rinforzano le difese immunitarie, mentre gli estratti di salvia danno sollievo in caso di sudorazione notturna e vampate di calore.
Multicentrum Donna 50+ Integratore Multivitaminico Multiminerale 60 Compresse
Multicentrum Donna 50+ sono gli integratori ideali per supportare la produzione di ormoni sessuali nelle donne e compensare gli squilibri causati dalla menopausa.
La loro speciale formulazione con alto contenuto di Vitamina D e Zinco è studiata per rimediare ai disturbi correlati al calo di estrogeni. Diminuzione della densità ossea, umore instabile, secchezza vaginale e perdita della concentrazione sono i tipici effetti negativi causati dalla menopausa.
L’integratore alimentare Multicentrum Donna 50+ è indicato per la salute delle ossa, grazie alla presenza di Vitamina K, Calcio e Vitamina D. Ferro e zinco supportano la normale funzione cognitiva, aiutando le donne mature a superare i cali di attenzione e concentrazione.
Tra le diverse sostanze benefiche contenute nel multivitaminico, poi, troviamo la Vitamina C, fondamentale per rinforzare le difese immunitarie. Scegli Multicentrum Donna 50+ se hai bisogno di un supporto quotidiano completo.
Bioscalin TricoAge 50+ Compresse
Bioscalin TricoAge sono gli integratori che contrastano la caduta capelli nelle donne mature. La menopausa può determinare un progressivo e rapido assottigliamento della struttura capillare. Ciò determina inevitabilmente effluvi costanti che possono risultare preoccupanti.
Puoi ridurre la fragilità del fusto e allungare la durata del ciclo di vita dei capelli grazie a Bioscalin TricoAge. L’integratore naturale contiene una speciale formulazione brevettata per nutrire e rinforzare il capello.
Contiene infatti BioEquolo (Ajuga Reptans e la Soja fermentata) per dare vigore alle fibre capillari. Biogenina e sali minerali poi proteggono la chioma dallo stress ossidativo e ne ritardano la caduta.
Infine, l’integratore alimentare contiene Resveratrolo e alga Wakame, per capelli più brillanti e lucenti.
Nei prossimi paragrafi vediamo tutti i benefici degli integratori alimentari da assumere durante la menopausa e come sceglierli.
Integratori per la salute della donna: quali sono i benefici?
L’assunzione di un’alimentazione complementare può essere un valido supporto per la donna alle prese con i sintomi della menopausa. Questi rimedi di origine naturale sono ottimi per migliorare:
- Funzione muscolare;
- Sistema immunitario;
- Salute delle ossa;
- Prestazioni mentali;
- Pelle, unghie e capelli.
A partire dai 45 anni si assiste a un calo degli ormoni femminili il cui picco più basso avviene con la fine del ciclo mestruale.
Ciò porta a una serie di scompensi e disturbi in tutto l’organismo. Grazie alla regolare assunzione di integratori alimentari è possibile supportare i muscoli e, quindi, la postura, le articolazioni e il movimento.
Gli integratori sono un ottimo alleato contro l’osteoporosi perché migliorano l’assorbimento di sostanze benefiche per le ossa. Inoltre, supportano il sistema immunitario contro influenza e malanni di stagione. Favoriscono la concentrazione e l’attenzione supportando al contempo le funzioni psicologiche.
Infine, questi rimedi naturali sono fondamentali per la bellezza della chioma e della cute, oltre a favorire l’equilibrio del peso corporeo.
Vuoi sapere quali sono gli integratori femminili più adatti alle tue esigenze? Continua a leggere per scoprirlo.
Leggi anche: I migliori integratori per articolazioni
Come scegliere il miglior multivitaminico per donne?
In commercio puoi trovare molteplici integratori che si differenziano sulla base della loro composizione. Tra le sostanze che non devono mai mancare all'organismo di una donna over 60 sono:
- Antiossidanti: cioè vitamine C, A, E, ma anche minerali come il selenio o lo zinco e il coenzima Q10, che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi;
- Calcio e vitamina D: fondamentali per rinforzare le ossa e ridurre il rischio di fratture;
- Magnesio: per contrastare stanchezza, debolezza muscolare, depressione, disturbi del sonno. Inoltre, aiuta a contrastare i crampi muscolari;
- Vitamine del gruppo B: svolgono un ruolo chiave nel processo di produzione dell'energia e garantiscono anche elasticità e luminosità alla pelle.
In caso di carenza di questi elementi si possono trovare in para farmacia numerosi prodotti da assumere durante la menopausa, nella cui composizione si trovano tutti i nutrienti necessari all'organismo femminile.
Ti è stato utile questo articolo?
Continua a leggere il blog di eFarma e segui i nostri migliori consigli per la tua salute e il tuo benessere.
