Febbre, tosse, raffreddore e mal di gola sono i sintomi tipici del'influenza, spesso però anche quando questi passano, resta comunque un pesante senso di stanchezza e spossatezza. Una mancanza di energie che può durare anche per parecchi giorni. In questi casi può essere utile assumere i giusti alimenti e sostanze attive che garantiscono un carico di energia in più e ci permettono di recuperare in tempi più brevi. Vediamo qual è la la migliore cura ricostituente dopo l'influenza.
Stanchezza e spossatezza dopo l'influenza
Non c'è dubbio che tutti i medici e gli specialisti considerino la convalescenza un periodo della malattia stessa. Il giusto riposo e i corretti accorgimenti possono ridurre il rischio di una ricaduta e aiutare l'organismo a riprendersi in modo sano e vigoroso. Insomma, è sbagliato pensare che alla prima scomparsa dei sintomi più eclatanti dell'influenza si possa tornare ai ritmi frenetici abituali, senza prestare attenzione al sonno, all'alimentazione, al riposo. Le nostre nonne sottolineavano che per un recupero ottimale è necessario stare a letto, bere tanto e non prendere freddo, cioè stare in un ambiente domestico dove ci sia la giusta temperatura e il giusto tasso di umidità. Ma oggi sappiamo anche che per favorire il recupero e raggiungere la completa guarigione ci vuole circa una settimana ed è importante fornire all'organismo alcune sostanze importanti, come la vitamina B6 ed altre vitamine del gruppo B. In particolare possiamo così riassumere gli elementi fondamentali di una buona cura ricostituente dopo l'influenza:
- vitamina B6: favorisce la produzione di anticorpi e sostiene il corretto funzionamento del sistema immunitario;
- la vitamina B3 e quella B5 forniscono una migliore resistenza nei confronti delle infezioni;
- sali minerali: come il potassio e il magnesio, fondamentali per recuperare energia e vigore;
- fermenti lattici: soprattutto se abbiamo sofferto di disturbi gastrointestinali durante i giorni della malattia è bene assumere per qualche settimana dei fermenti lattici atti a riequilibrare la flora batterica intestinale.
I rimedi per curare l’influenza
Tra i rimedi più efficaci per contrastare l’influenza e i suoi sintomi il farmacista consiglia:
Nurofen Influenza e Raffreddore è un farmaco da banco che offre una tripla azione contro i sintomi influenzali: febbre, congestione nasale e sinusale e dolore di varia natura.
Si tratta di un farmaco in compresse contenente paracetamolo, pseudoefedrina cloridrato, difenidramina cloridrato e indicato nel trattamento dei sintomi del raffreddore e dell'influenza.
Oscillococcinum è un rimedio usato in omeopatia. In particolare l’oscillococcinum può servire nel trattamento preventivo dell’influenza. La posologia per l’assunzione di oscillococcinum, salvo diversa prescrizione medica, è la seguente A titolo preventivo: 1 dose di globuli alla settimana durante il periodo di rischio d'influenza. Stato influenzale incipiente: 1 dose di globuli il più presto alla comparsa dei primi sintomi, da ripetere eventualmente 2-3 volte, a intervalli di 6 ore. Stato influenzale conclamato: 1 dose di globuli mattina e sera, durante 1-3 giorni. Tutto il contenuto della dose deve sciogliersi sotto la lingua. Oscillococcinum va assunto distante dai pasti, 15 minuti prima o 1 ora dopo. E’ importante attenersi sempre posologia indicata nel foglietto illustrativo o prescritta dal suo medico. Per l’assunzione di oscillococcinum in gravidanza o nei bambini per precauzione si consiglia sempre di consultare il medico.
Integratori dopo l'influenza
In generale è sufficiente prendersi i giusti giorni dedicati al riposo, mangiare frutta e verdura di stagione e bere molto per sentirsi meglio in capo a qualche giorno. Tuttavia quando l'influenza è durata molto ed è stata piuttosto aggressiva può essere difficile ritrovare la giusta energia e quindi può essere utile assumere un integratore. L'integrazione multivitaminica può essere particolarmente indicata in caso di disturbi gastrointestinali, come nausea o diarrea, che potrebbero aver privato l'organismo di importanti sostanze nutritive.
Indicato nei casi di stanchezza e convalescenza. Contiene L-arginina
Fornisce le famose vitamine B, le cosiddette vitamine energetiche che permettono di metabolizzare il cibo e trasformarlo in “carburante” di pronto utilizzo.
Un prodotto naturale a base di Acerola, considerata la fonte naturale più ricca di Vitamina C.
Un integratore completo: contiene con potassio, magnesio, ferro, carnitina, aspartato di arginina, cardo mariano, lievito di birra, pappa reale e panax ginseng. Un vero concentrato di sostanze energetiche e ricostituenti.
