Idratare la pelle in estate è fondamentale per garantire bellezza, lucentezza e tonicità alla cute, nonostante le elevate temperature-
La pelle del corpo è molto soggetta a disidratazione. Questo accade soprattutto durante l’estate, quando il caldo intenso, l’esposizione al sole e l’aria condizionata può rendere la pelle secca, spenta e poco elastica.
Mai come in questa stagione, dunque, è importante idratare la pelle in profondità per mantenere inalterato il rapporto tra componente lipidica e di acqua.
Con dei semplici accorgimenti e utilizzando i prodotti giusti però si può correre facilmente ai ripari. Continua a leggere se vuoi scoprire i nostri consigli di bellezza su come idratare la pelle in estate.
Indice dei contenuti
- Perché è importante l’idratazione della pelle in estate?
- Come idratare la pelle in estate: consigli utili per viso e corpo
- Idratare la pelle in estate: rimedi naturali e prodotti cosmetici
Prima di proseguire, leggi anche: “”Come curare l’acne in estate”.
Perché è importante l’idratazione della pelle in estate?
La nostra pelle è composta dal 70% di acqua e dal 30% di Sali minerali, grassi e proteine. Quando queste sostanze sono presenti in quantità insufficienti, la salute della pelle ne risente.
Con il sole e il caldo, il bilancio idrico può essere compromesso e dunque come tutto l’organismo, anche la pelle ha bisogno di più liquidi. Senza la giusta idratazione, infatti:
- Il colorito della pelle è spento;
- La pelle appare tirata con tendenza a squamarsi;
- Si evidenziano le rughe;
- Si forma la cellulite;
- Viene meno la naturale funzione di barriera della pelle.
L’importanza di una buona idratazione non riguarda solamente la pelle del viso. Idratare la pelle, infatti, significa prendersi cura anche delle gambe e del corpo in generale.
Come idratare la pelle: consigli utili per viso e corpo
La corretta routine di idratazione della pelle deve essere mirata sia a limitare il più possibile le perdite di acqua e di Sali minerali, sia di contenere e riparare l’azione dannosa dei raggi UV.
In estate, infatti, complici il sole, le alte temperature e il sale dell’acqua di mare la pelle è soggetta molto di più a seccarsi ed disidratarsi. Per questo è fondamentale avere cura dello stato di salute della pelle.
Non si tratta però, molto semplicisticamente, di usare soltanto una buona crema per idratare la pelle. Questo aspetto conta certamente. Ma per idratazione si intende una vera e propria routine di bellezza da seguire scrupolosamente e che passa per abitudini di igiene personale salutari.
Ecco 5 consigli che puoi seguire riguardo come idratare la pelle secca:
- Usa sempre una crema solare con filtri protettivi adeguati;
- Fai uno scrub esfoliante al corpo e al viso, almeno due volte a settimana;
- Scegli una crema dalla texture leggera e nutriente, che si assorbe in fretta e non unge la pelle;
- Utilizza un siero viso a base di acido ialuronico, una sostanza efficace nel legare le molecole d’acqua e stimolare la produzione di collagene che rende la pelle più elastica;
- Mantieni l’acqua della doccia o del bagno sempre tiepida, mai troppo calda.
Anche l’alimentazione può aiutare a idratare la pelle in estate. Almeno l’80% della idratazione quotidiana, infatti, arriva da ciò che si assume.
Idratare la pelle da dentro significa dunque non solamente bere almeno due litri di acqua al giorno, ma anche seguire un regime alimentare sano ed equilibrato con la giusta dose di alimenti con la più alta concentrazione di acqua, come frutta e verdura fresca, anche sotto forma di centrifugati energetici.
Tra gli alimenti più indicati per idratare la pelle secca che troviamo sulla tavola dell’estate ci sono:
- Peperoni;
- Insalata;
- Ravanelli;
- Pomodori;
- Cetrioli;
- Fiori di zucca;
- Zucchine;
- Meloni;
- Angurie;
- Pesche;
- Susine.
Per ottenere una pelle ancora più idratata, sarebbe opportuno anche limitare il consumo di sale, una sostanza che favorisce la ritenzione dei liquidi e provoca disidratazione.
Idratare la pelle in estate: rimedi naturali e prodotti cosmetici
Per idratare la pelle in profondità quando fa molto caldo, è possibile ricorrere anche ad alcuni rimedi naturali, quelli che usavano le nostre nonne, quando non c’era la disponibilità di creme, cosmetici ed integratori che c’è oggi.
Se vuoi provare ad idratare la pelle del corpo in modo naturale, puoi farlo utilizzando:
- Olio di mandorle dolci;
- Olio di oliva;
- Avocado;
- Banana;
- Aloe vera;
- Tuorlo d’uovo;
- Miele;
- Yogurt;
- Argilla.
Idratare la pelle con l’olio di oliva è, senza alcun dubbio, il rimedio naturale più popolare ed efficace che esista. Anche l’olio di mandorle è particolarmente utile per idratare la pelle, anche perché ha un odore più neutro rispetto a quello di oliva.
L’avocado è un superfood ricco di fibre, grassi essenziali ed antiossidanti: tutto ciò di cui la pelle ha bisogno per mantenersi ben idratata. Lo stesso vale per la banana, un frutto molto utilizzato per preparare maschere facciali fai da te.
Anche l’aloe vera idrata la pelle ed è considerato un rimedio top per quanto riguarda il nutrimento della cute, perché contiene in abbondanza vitamine, aminoacidi essenziali e liquidi.
Tuorlo d’uovo, miele e yogurt sono tutte sostanze idratante impiegate spesso per realizzare maschere nutrienti per la pelle, anche combinate tra di loro. Anche l’argilla, la regina delle maschere di bellezza, è molto indicata per idratare la pelle del viso, perché assorbe il sebo in eccesso e le impurità, e bilancia i livelli di idratazione della pelle.
I migliori prodotti per idratare la pelle
Come abbiamo visto fin qui, per rispondere alla domanda su come idratare la pelle delle gambe, del corpo e del viso in estate, è necessario tener conto di diversi aspetti: dall’alimentazione, a quanta acqua bere al giorno fino alle abitudini di igiene personale.
Un altro aspetto molto importante, ovviamente, riguarda quali prodotti e cosmetici scegliere per idratare la pelle. Soprattutto in estate, la cute va nutrita e protetta con prodotti specifici. Quelli particolarmente efficaci sono formulati con principi attivi quali:
- Acido Ialuronico;
- Vitamina C;
- Vitamina E;
- Coenzima Q10;
- Fospidinina.
Tutte sostanze che non solo contribuiscono ad una profonda idratazione, ma salvaguardano anche la pelle dall’invecchiamento precoce e dalla formazione dei radicali liberi.
Quanto alla tipologia di prodotti non c’è che l’imbarazzo della scelta. L’importante per tutti è che si tratti di formulazioni leggere, fresche e non aggressive per il film idrolipidico della pelle.
Idratare la pelle prima e dopo il sole è il segreto per avere una pelle bella, sana e luminosa, anche d’estate.
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